Этим старым друзьям ты совершенно не рада, но весной они особенно к тебе спешат. Почему у прыщиков бывает «весеннее обострение» и как с ними расправиться?
Солнышко стало припекать и к твоему великому сожалению распускаются не только весенние цветы, но и ненавистные тебе прыщи.
Врачи считают, что угревая сыпь (или акне) – это явные изменения состояния твоего здоровья. Назовем основные причины этому:
• Гормон тестостерон является одной из самой главных причин появления прыщей у подростков. Если ты находишься в подростковом возрасте, то прыщи отражают происходящую в твоем организме гормональную перестройку. Гормоны изменяют состав кожного сала, превращая его из жидкого в плотное и вязкое. Вследствие этого в кожных протоках формируются сальные пробки – комедоны, препятствующие выходу кожного сала наружу.
• Пропионовые бактерии акне и крохотные подкожные клещи демодекс. Эти микроорганизмы обитают на коже у 60% здоровых людей. Однако, при гормональных перестройках и снижении иммунитета они становятся активны и продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и воспаление кожи, то есть прыщи.
• Менструация. Уровень стероидных гормонов повышается в последней фазе менструального цикла, поэтому у большинства женщин появление прыщей бывает связано с месячными. Даже твои подруги, не страдающие от акне, могут заметить на своем лице один или пару прыщиков перед месячными. Это - проявление женской гормональной системы. Если тебя часто беспокоят прыщи в районе рта и подбородка, то тебе следует сходить к гинекологу.
• Весеннее обострение. После долгой зимы твой организм ослаблен из-за недостатка солнца, долгого пребывания в закрытых помещениях, как правило, малоподвижного образа жизни и калорийной еды. Иммунитет снижен, и прыщи тут как тут. Как же с ними бороться?
Итак, правила поведения в период весеннего обострения:
Помимо базового ухода за кожей, который включает очищение и увлажнение, важно соблюдать дополнительную гигиену. Замени полотенце одноразовыми салфетками. Если хочешь замаскировать прыщик – используй только антисептические средства, обычно они бывают в виде карандашей. Ни в коем случае не выдавливай прыщи ногтями, твои поры могут стать широкими воротами для инфекции. Решение этой проблемы доверь врачу-косметологу. Ни в коем случае не пользуйся просроченной или некачественной косметикой. По крайней мере раз в неделю протирай салфеткой клавиатуру компьютера и свой мобильный телефон. Проведи ревизию в своей косметичке – регулярно меняй или стирай с мылом спонжи и кисти. Старайся умываться не чаще 2 раз в день - слишком частое мытье может снизить защитный барьер кожи. К рукам это не относится. Наоборот, касаясь грязными руками кожи лица, ты провоцируешь появление акне.
Веди активный образ жизни: занимайся спортом, желательно, на открытом воздухе. Тогда твой обмен веществ улучшится, а клетки кожи насытятся кислородом и другими полезными элементами изнутри. Также спорт поможет тебе преодолеть стресс и излишние волнения, которые являются косвенной причиной появления акне.
Питайся полноценно и правильно – избегай фаст-фуда, старайся сократить до минимума употребление острых и сладких продуктов. Не переедай, но и не увлекайся голодовками.
По поводу косметической линии по уходу за лицом посоветуйся со своим косметологом. Старайся выбирать некомедоногенные средства.
Если ты считаешь, что тебя можно смело назвать экспертом по уходу за кожей лица, но при этом прыщи и угри все еще являются твоими спутниками, значит, настало время посетить дерматолога, так как посещения обычного косметического салона тебе, скорее всего, будет недостаточно.
Весной так хочется побыстрее загореть, чтобы твои лицо и тело выглядели более привлекательно. Но не спеши бежать в солярий, так как большие дозы ультрафиолета способствуют возникновению акне, ослабляя иммунную систему, усиливая выработку кожного сала и утолщая роговой слой. Лучше воспользуйся автозагаром.
Летом старайся выехать к морю и пропитать свое тело лечебной морской водой. Таким образом, ты надолго укрепишь иммунитет, что положительно скажется и на твоей коже. Ограничивай своё время пребывания на солнце, и пользуйся УФ-защитой. Выбирай солнцезащитные крема с некомедоногенными свойствами. Обычно они представлены в линиях лечебной косметики.
* некомедоногенные (от лат. noncomedonogenic) – не блокирующие поры и не вызывающие образование угрей.
